Trouvez vos valeurs

Nos valeurs sont ce qui nous motive le plus. Selon les neurosciences, elles représentent ce que nous pensons être le plus important, et ce, probablement depuis notre enfance.

Nos valeurs sont influencées par notre système de croyances, mais aussi par le contexte dans lequel nous nous trouvons. Nous pouvons être influencés par les autres sur ce qui a de la valeur ou non et nous choisissons nos valeurs en fonction du lien que nous voulons avoir avec les autres.

Je crois que les valeurs peuvent changer avec le temps. En fait, plus vous travaillez sur vous-même et vous connectez à qui vous voulez être, plus vous constaterez que vos valeurs ont ou peuvent changer.

POURQUOI EST-CE IMPORTANT?

La plupart des gens ignorent leurs propres valeurs et suivent le courant de leur vie en pilote automatique. Le truc avec les valeurs, c’est qu’elles sont associées à notre système de récompense dans notre cerveau. Lorsque nous faisons quelque chose aligné avec l’une d’elles, notre cerveau libère de la dopamine et nous nous sentons bien.

C’est pourquoi l’identification de vos valeurs peut vraiment aider à atteindre un objectif. Nous avons beaucoup de pensées involontaires créées par notre cerveau, pour nous sécuriser.

Pouvoir vous enraciner dans vos valeurs vous aidera énormément à détourner ce genre de processus. L’identification de vos valeurs vous aide à vous débloquer pour de bon et à réaliser des choses que vous n’auriez jamais imaginées possibles.

C’est un processus qui peut prendre du temps, cependant. Parfois, il est bon de le faire plusieurs fois avant de pouvoir vraiment affiner vos valeurs.

COMMENT TROUVER VOS VALEURS

Lorsque vous démarrez ce processus, accordez-vous suffisamment de temps pour pouvoir vous connecter à vous-même. Essayez d’observer les réactions de votre corps. Si vous vous sentez aligné.e et calme, vous allez très probablement comprendre quelles sont ces valeurs.

Pensez aux actions que vous avez entreprises lorsque vous étiez le/la plus motivé.e, lorsque vous étiez prêt.e à prendre de gros risques. Pensez aux situations où vous vous sentez pleinement en phase avec vous-même.

• Quelles étaient ces actions ?
• Pourquoi vous êtes-vous engagé.e à agir ?
• Pourquoi était-ce important pour vous ?

À partir des réponses ci-dessus et de la liste de valeurs ci-dessous, identifiez les valeurs qui résonnent le plus en vous.

Essayez de réduire les valeurs que vous avez choisies à 2 ou 3 (maximum 3, afin de ne pas perdre votre attention).

De temps en temps, revenez à vos valeurs et vérifiez avec vous-même si vous êtes toujours aligné.es avec elles.