Discipline ou pas discipline ?

En tant qu’esprit libre, je déteste que quelqu’un me dise comment je dois faire les choses. Je préfère explorer et décider d’un ensemble de règles dont je sais qu’elles fonctionneront pour moi, pour atteindre mes objectifs. D’où mon intérêt pour un Agile agnostique : je crois vraiment aux valeurs et aux principes du manifeste. Et ils sont suffisamment larges pour me permettre de définir comment je vais y opérer.

Cette semaine, je voulais donc explorer le sujet de la discipline : avons-nous vraiment besoin d’être disciplinés pour faire de nos objectifs une réalité, et si oui, de quel type de discipline parlons-nous ?

Qu’est-ce que la discipline ?

En général, la discipline est ce qui pousse les gens à suivre un ensemble de règles ou à se comporter d’une certaine manière, qui devrait leur permettre d’atteindre un objectif.

Nous avons l’habitude de considérer la discipline comme quelque chose de négatif car elle est (ou était) souvent associée à une punition si elle n’est pas respectée. Aujourd’hui, il existe d’autres moyens d’inculquer la discipline, par exemple le renforcement positif.

Je pense que la discipline est très importante pour s’assurer que les choses restent en ordre. Lorsque nous essayons d’atteindre un objectif, en tant qu’individu ou en tant que groupe, elle est un facteur essentiel de réussite.

Mais je crois en une discipline positive, une discipline qui soutient les individus, qui les aide à voir ce qu’ils ont à gagner s’ils suivent ces règles et qui favorise la réussite. Et je dirais que chacun d’entre nous peut également bénéficier de l’autodiscipline.

Qu’est-ce que l’autodiscipline ?

L’autodiscipline est la discipline appliquée à nous-mêmes, pour atteindre des objectifs. C’est notre capacité à aller au-delà de ce que nous n’aimons pas dans certaines tâches, qui sont pourtant essentielles à notre réussite. Il s’agit de s’engager à agir, peu importe ce qui se trouve sur notre chemin.

L’autodiscipline est une façon de s’autoréguler et d’être capable de voir le bénéfice d’avancer vers notre objectif, même si nous ressentons parfois des émotions négatives.

Des sentiments tels que des doutes ou des peurs.

L’autodiscipline est la clé de notre réussite. Elle vient avec la motivation intrinsèque. Si vous ne savez pas pourquoi vous faites ce que vous faites, si vous ne trouvez pas comment articuler votre objectif en quelque chose de satisfaisant pour vous, il sera facile de ne pas respecter vos propres règles et de vous arrêter là où vous êtes.

En avez-vous besoin et pourquoi ?

Selon le contexte dans lequel vous vous trouvez et les valeurs que vous avez, vous pouvez avoir besoin à la fois de discipline et d’autodiscipline pour atteindre votre objectif.

• Si vous travaillez en équipe, vous voudrez peut-être avoir des règles et un système qui vous aide à suivre ces règles.
• Si vous êtes seul, vous aimerez peut-être avoir des principes directeurs externes à suivre.
• Si vous êtes un esprit libre, vous voudrez peut-être rejeter tout ce qui vient de l’extérieur et vous concentrer sur vous-même.

Dans tous les cas, je doute que vous puissiez accomplir quoi que ce soit si vous n’êtes pas – au moins – autodiscipliné. Si vous en manquez, vous laisserez tomber vos actions et votre engagement très vite. Vous aurez du mal à avancer, alors que cela pourrait être plus facile si vous étiez autodiscipliné.

Comment améliorer votre autodiscipline ?

1. La première chose à faire est de travailler sur votre vision, votre pourquoi. Cela crée une motivation intrinsèque qui vous aidera à maintenir la discipline, en cas de doute ou de confusion.

2. À partir de cette vision, identifiez quelques objectifs que vous voulez atteindre et rendez-les spécifiques, afin de pouvoir mesurer vos progrès.

3. Identifiez vos valeurs et vos besoins. La connaissance de ces deux éléments contribuera également à vous rendre plus discipliné. Ils vous aideront à identifier vos limites. Associés à votre vision et à vos objectifs, ils vous permettront d’établir plus facilement des priorités.

4. Définissez vos propres règles et principes dans la façon dont vous vous organisez : utilisez ce que vous savez fonctionner pour vous. Si vous ne savez pas encore, essayez différentes choses, pour voir ce qui vous convient.

5. Identifiez et traitez les émotions que vous ressentez, chaque fois que vous voulez avancer dans une tâche et que vous vous sentez bloqué.

6. Essayez d’identifier les pensées limitatives que vous avez à propos de cette tâche, qui vous empêchent d’avancer comme vous le souhaiteriez. Modifiez cette pensée pour envisager la tâche d’une manière qui vous incite à agir. Revenez à votre vision par exemple.