Bonjour à toutes et à tous ! Je suis ravie de vous retrouver pour cette nouvelle vidéo !
Aujourd’hui, nous allons aborder un sujet hyper important pour réussir dans un monde en constante évolution, à savoir mieux comprendre vos besoins et vos valeurs, pour vous en servir en tant que repère dans l’incertitude et le changement permanent.
En effet, quoi de plus déstabilisant qu’un contexte qui change en permanence, des réorganisations, des injonctions contradictoires, des demandes et de priorités qui ne cessent de changer ?
On ne peut plus se baser sur cet environnement pour se créer un sentiment de sécurité. Je vous invite donc à explorer une autre façon de s’ancrer et de se créer des repères via vos valeurs et vos besoins, qui construisent une partie de votre identité et que vous pouvez maîtriser.
Vous êtes prêts ? Allons-y !
A quoi ça sert, d’identifier nos valeurs et nos besoins ?
Pourquoi est-il si important de comprendre vos besoins et vos valeurs dans votre parcours agile ?
Comprendre vos besoins et vos valeurs c’est comme d’avoir une boussole qui vous permet d’avancer. La boussole vous indique la direction : malgré une météo changeante, si vous savez utiliser votre boussole, vous saurez vous diriger, même si les choses changent beaucoup autour de vous.
En identifiant clairement vos besoins, vous saurez aussi où concentrer vos efforts. Cela vous permettra de naviguer avec confiance, en évitant les obstacles et en saisissant les opportunités qui se présentent. Le fait de comprendre quels sont vos vrais besoins vous permettra aussi de communiquer de façon beaucoup plus authentique avec les autres, car vous saurez clairement ce qui vous manque et ce que vous souhaitez demander.
Vos valeurs, quant à elles, vous guident et vous aident à prendre des décisions alignées avec ce qui est vraiment important pour vous.
En étant en accord avec vos valeurs, vous êtes en harmonie avec vous-même, ce qui se traduit par une plus grande satisfaction, une plus grande motivation et une plus grande contribution.
Donc, comprendre vos besoins et vos valeurs dans votre parcours de leader agile, est essentiel pour rester maître de votre navire, et tracer votre propre route dans des circonstances incertaines et versatiles.
C’est en connaissant vos besoins et vos valeurs que vous pourrez prendre des décisions éclairées, vous adapter rapidement et avancer avec succès vers vos objectifs.
Alors, vous allez peut-être me dire que vous ne les connaissez pas, ces besoins et ces valeurs, ou que c’est difficile de les identifier. ET c’est vrai que ça nécessite un peu de recherche et de pratique.
Mais pas de panique, on regarde tout de suite comment faire !
Comment identifier vos valeurs et vos besoins ?
Identifier vos valeurs
En gros, les valeurs, c’est vraiment ce qui vous tiens à coeur, ce qui est important pour vous, et que vous incarnez dans votre vie. Par exemple, le respect, l’intégrité, le sens de la famille, l’indépendance, etc sont des valeurs. Il en existe des dizaines, mais nous sommes souvent drivés par certaines qui prévalent sur les autres. Ces valeurs, vous les construisez en fonction de votre expérience de vie, votre culture, votre éducation, ce qui vous parle et qui vous semble vraiment important.
Voici plusieurs façons de les identifier.
J’ai fait une vidéo sur le sujet que vous pouvez aller visionner ou revisionner. Elle s’appelle « Mes valeurs, tes valeurs… nos valeurs ». Vous pourrez également télécharger la fiche outil que je propose, avec des questions et une liste de valeurs pour vous aider à les trouver. Cette fiche est disponible sur mon site – rubrique Outils.
Si vous préférez les quiz, il existe aussi des sites comme personalvalu.es (en anglais) qui vous permettent, gratuitement, via des questions, à lister vos valeurs par ordre d’importance.
Si vous préférez le faire avec un professionnel, vous pouvez par exemple vous diriger vers le Barrett Values Center pour une mesure de vos valeurs individuelles. C’est une démarche qui a un coup et qui est plus susceptible d’être faite dans le cadre d’une entreprise ou – pourquoi pas – d’un coaching.
Identifier vos besoins
Pour les besoins, je vais vous parler d’un outil qui s’appelle la pyramide de Maslow. Maslow, c’était un psychologue américain du 20ème siècle, qui s’est intéressé aux motivations des hommes. On lui attribue cette pyramide (mais a priori, il n’a jamais présenté ses recherches de cette façon).
Cette pyramide identifie les différents types de besoins d’un être humain, des plus basiques, comme le besoin de manger, de s’abriter, jusqu’aux plus élevés comme l’accomplissement de soi.
Je vous invite à regarder déjà sur cette pyramide ce qui vous parle le plus en terme de besoins. En général, à partir du moment où nos besoins d’une strate sont satisfaits, nous pouvons passer à la strate suivante dans la pyramide.
Nous avons ainsi les besoins physiologiques, en bas de la pyramide, puis les besoin de sécurité, les besoins d’appartenance et d’amour, puis les besoins qui tournent autour de l’estime, comme la confiance, le respect, la reconnaissance, et enfin l’accomplissement de soi (et là on retrouve tout ce qui est résolution de problèmes, la créativité, l’acceptation …).
La technique que j’aime utiliser pour les identifier et que je veux vous partager aujourd’hui est inspirée de la Communication Non-violente (CNV).
Il s’agit d’utiliser les émotions comme des signaux. En particulier les émotions négatives, qui peuvent nous indiquer qu’un de nos besoins n’est pas satisfait.
En comprenant que nous ressentons une émotion négative, nous pouvons aller nous demander : « qu’est-ce qui me manque ici ? », « de quoi ai-je besoin ? »
Faire cet exercice régulièrement vous permettra d’identifier les schémas les plus récurrents et de réfléchir à différentes stratégies pour y répondre.
Pour vous donner un exemple, en tant qu’introvertie, il m’arrive de ressentir de la colère ou de l’anxiété s’il y a trop de bruit autour de moi. Dans ces cas-là, je vais identifier ma colère et de demander : pourquoi est-ce que je me sens en colère ? Parce qu’il y a trop de bruit. De quoi ai-je besoin alors ? De calme.
Au fur et à mesure que vous allez faire cet exercice, vous allez identifier certains schémas qui se répètent. Ceux-là sont vos plus grands besoins. Le fait de pouvoir les identifier va vous permettre de les communiquer clairement et aussi, de trouver des stratégies pour y répondre, selon les différents contextes que vous pourrez rencontrer.
Enfin, nos valeurs et nos besoins changent eux-aussi avec le temps. Pensez à vous poser toutes les quelques années pour faire le point, et voir où vous en êtes avec eux.
Vous l’avez compris : connaître vos besoins et vos valeurs vous permet de prendre de meilleures décisions, de vous adapter rapidement et de construire des relations solides. Grâce à cette connaissance approfondie de vous-mêmes, vous avez de quoi vous repérer, même en cas de changements fréquents.
Et comme d’habitude, rien ne vaut la pratique et l’expérimentation pour trouver ce qui vous convient le mieux ! Demandez-vous ce qui vous parle le plus dans ce que je vous ai proposé aujourd’hui et ce que vous aimeriez tester dès maintenant.
Sur ce, j’espère que cette vidéo vous a été utile. Si c’est le cas allez mettre un pouce levé ou partagez-là. Je vous donne rendez-vous bientôt pour une prochaine vidéo, d’ici-là, prenez soin de vous !
