Comptez-vous sur une évaluation ou des récompenses externes pour vous faire avancer ? Ou avez-vous trouvé un motivation interne ? Des recherches ont montré que, peu importe d’où vous venez et la culture qui vous entoure, vous serez beaucoup plus motivé.e si cela vient de l’intérieur.
LA DIFFÉRENCE ENTRE LA MOTIVATION EXTERNE ET INTERNE
La motivation externe est déclenchée par des éléments extérieurs à vous. Cela peut être, par exemple, votre rémunération à la fin du mois, ou un nouveau client obtenu, ou la menace d’une sanction si vous ne faites pas quelque chose.
Tout ce qui vous pousse à faire des choses et qui sont initiées par quelque chose ou quelqu’un d’autre que vous.
La motivation interne est la motivation qui vient de l’intérieur. Vous faites des choses parce que vous aimez les faire. C’est agréable, vous vous sentez autonome et compétent.e quand vous le faites.
Les recherches montrent que les récompenses externes sapent la motivation des gens à long terme, à moins qu’elles ne soient données indépendamment de la tâche à accomplir ou lorsqu’elles ne puissent pas être anticipées par la personne.
COMMENT PASSER DE LA MOTIVATION EXTERNE A LA MOTIVATION INTERNE
TRAVAILLEZ SUR VOS VALEURS, VOS BESOINS ET UN OBJECTIF
Ces éléments sont essentiels pour vous aider à rester ancré.e et motivé.e. Il est également communément admis que les personnes ayant pour objectif d’avoir un impact sur les autres sont plus facilement motivées.
Regardez les résultats que vous obtenez grâce à vos actions, pas les résultats de vos actions vis-à-vis des autres. Vous ne pouvez pas contrôler les autres. Compter sur eux pour rester motivé finira par vous mettre dans une position difficile.
Une meilleure façon est de mesurer vos progrès sur les actions que vous entreprenez et les résultats que vous générez, à partir de vos actions.
TROUVEZ LE BON NIVEAU DE challenge
Se sentir compétent fait partie des besoins psychologiques pour rester motivé.e sur le long terme.
Pour y parvenir, commencez par des objectifs réalisables. Augmentez le niveau de difficulté à mesure que vous avancez, que vous développez vos compétences et votre confiance en vous. Un pas après l’autre.
ASSUREZ-VOUS D’AVOIR de l’AUTONOMIE
Assurez-vous d’avoir la capacité de faire les choses comme vous le souhaitez, avec l’objectif en tête. Plus vous aurez de choix quant à la manière d’accomplir vos tâches et votre objectif, plus votre motivation sera grande et durable.
CE QUI S’APPLIQUE À NOUS EN TANT QU’INDIVIDU EST AUSSI VRAI POUR une ÉQUIPE
Si vous dirigez une équipe ou essayez d’influencer les gens pour atteindre un objectif, les mêmes outils peuvent être appliqués.
Plus vous pouvez créer d’autonomie et de liens et plus vous pouvez les faire se sentir compétents, plus ils seront motivés à long terme.
Un environnement agile est généralement conçu pour que ces trois éléments soient optimisés pour les équipes qui sont auto-organisées (autonomie et relation), axées sur un objectif et idéalement guidées par des objectifs tels que des objectifs de sprint ou des objectifs et des résultats clés (compétence).
Les leaders agiles contribuent à créer cet environnement pour leurs équipes en devenant des catalyseurs et savent découvrir ce qui motive les gens sur le long terme.
