Dimanche soir, 19h et je n’ai pas écrit mon article de blog hebdomadaire. J’ai passé le week-end à tergiverser, à repousser l’échéance.
Mode « Procrastination »
Les symptômes : je me disais que je devais l’écrire. Mais mon attention était retenue par d’autres activités : dessiner, lire, jouer à des jeux.
Et mon cerveau avait de très bonnes excuses : tu as besoin de te détendre, tu dois te reposer. Tu as un contexte stressant en ce moment. Si tu ne le fais pas, ce n’est pas grave.
Mode « Je repousse »
C’est boooon. On est samedi matin, j’ai déjà pas mal de choses de prévues, je le ferai demain.
Dimanche matin : ça va, j’ai encore beaucoup de temps. Et je ne sais pas exactement quel sujet choisir. J’ai plein d’idées.
Dimanche soir : ça va. Je l’écrirai demain et je changerai la date de publication à dimanche soir.
Comment ai-je surmonté ça ?
Si vous êtes capable de lire ce message, cela signifie que j’ai quand même réussi à l’écrire. Et je n’ai pas triché sur la date et l’heure (promis).
Alors, comment ai-je fait ?
Tout d’abord, j’ai observé mes pensées et mes émotions. Mon cerveau voulait me garder en sécurité et à l’aise pendant le week-end.
Ce qui est OK. Mais ensuite j’ai regardé mon résultat : aucun article écrit, zéro, que dalle… Donc, évidemment, ce type de pensées ne m’aide pas à avancer.
Prochaine étape : mais comment me motiver ?
J’ai redirigé mes pensées vers mon objectif : comment vais-je avoir un impact positif sur les gens si je n’écris rien ou si je ne me montre jamais ?
Même si je n’impacte qu’une seule personne, c’est déjà mieux que rien. Je vois ça comme un investissement de mon temps à long terme.
Et je considère aussi ce temps comme un engagement avec moi-même. Si je n’écris pas ce billet hebdomadaire, je ne pourrai plus me fier à ma capacité à surmonter ce genre d’obstacles (que j’appelle des erreurs de pensée). Et je ne peux tout simplement pas accepter ça de moi-même. Il y va de mon estime de soi et de ma réputation.
Alors maintenant, mon article est écrit et je trouve que c’est un excellent exemple pour vous montrer comment surmonter la procrastination. Je le garde précieusement, comme un rappel que, quoi qu’il arrive, j’écrirai ce post hebdomadaire, tant que cela servira mon objectif.
